Butun organizm salomatligiga e’tibor berilsa, teri yoshligi va sog‘ligini saqlash mumkin, dedi Edinburg universiteti olimi, doktor Rupi Auyla. Bu haqda “The Sun” xabar bergan.

Foto: Yandeks

Olimning so‘zlariga ko‘ra, kollagen, mineral va antioksidantlarga boy mahsulotlar butun organizmni tiklashga yordam beradi. Turli meva-sabzavotlar esa teri yoshligini saqlashga xizmat qiladi.

Auyla, shuningdek, sifatli yog‘ va kletchatkaga boy mahsulotlarni iste’mol qilishni tavsiya etadi.

Mavzuga doir:
Koronavirus bemorlariga qanday oziq-ovqat mahsulotlari tavsiya qilinadi?
COVID-19’dan tuzalgandan keyin ham isitma saqlanib qolishi mumkinmi?
Mutaxassis soch to’kilishining ikkita asosiy sababini aytdi

Temirga boy taomlar, masalan, qizil go‘sht terining erta qarishiga olib keladi, deb ta’kidlaydi olim.