Foto: Ren tv

Shunday qilib, mutaxassis yotishdan oldin xom sabzavot, salat, quyuq shokolad iste’mol qilishni tavsiya qilmaydi. Chili yoki zanjabil ziravorlarini ham iste’mol qilmaslik kerak. Yashil choy uyqusizlikka olib keladi, allaqachon ma’lum bo’lganidek, yanada yaxshi qahva tetiklashtiradi.

Shubert, shuningdek, qizilmiyani rad etishga chaqirdi – tarkibida glikirrizin mavjud bo’lib, u tanadagi suv – tuz balansiga ta’sir qiladi va bosimni oshiradi.

.